Zapalenie gruczołu krokowego jest bardzo powszechną chorobą, która może znacznie obniżyć jakość życia pacjenta. W związku z rozwojem choroby mężczyzna może mieć problemy z potencją, bólem i trudnościami w oddawaniu moczu. Biorąc pod uwagę dość skomplikowany i długotrwały proces leczenia choroby, zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego staje się pilnym rozwiązaniem, ponieważ chorobie o wiele bardziej zapobiega się niż zajmuje się jej eliminacją.
Przyczyny rozwoju zapalenia gruczołu krokowego
Ta choroba charakteryzuje się nagłym początkiem, ale nie oznacza to, że pojawia się bez powodu. Rozwój zapalenia gruczołu krokowego poprzedza dość długi okres czasu, w którym męski układ moczowo-płciowy jest narażony na negatywne czynniki.
Zastanówmy się, co powoduje rozwój tej choroby:
- długotrwały brak aktywności seksualnej;
- siedzący tryb życia, bierny tryb życia;
- częsta zmiana partnerów seksualnych;
- złe odżywianie, które prowadzi do nieprawidłowego działania procesów metabolicznych;
- opóźnienie wytrysku i wytrysku podczas stosunku;
- obecność hemoroidów i częste zaparcia;
- zakaźne zmiany układu moczowo-płciowego, choroby weneryczne;
- nadużywanie alkoholu, częste palenie;
- obniżony poziom odporności;
- spożywanie nadmiernych ilości tłustych, pikantnych, pikantnych i słonych potraw.
Rozwiązła aktywność seksualna może również wywołać rozwój choroby.
Ponadto istnieje kilka zawodów, których przedstawiciele są predysponowani do rozwoju tej choroby:
- Pracownicy biurowi, ponieważ większość czasu spędzają w pozycji siedzącej.
- Pracownicy różnych branż, pracujący w warunkach wysokiej wilgotności i niskich temperatur.
- Kierowcy, którzy jeżdżą więcej niż pięć godzin dziennie. Mówimy o kierowcach ciężarówek, taksówkarzach i tak dalej.
Prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia gruczołu krokowego wśród kierowców sięga 95%. Wyjaśnia to fakt, że osoba nie tylko siedzi przez większość czasu, ale także się trzęsie. U wielu kierowców chorobę prostaty rozpoznaje się już w wieku 30 lat.
Sposoby zapobiegania
Mężczyźni prowadzący aktywny tryb życia mają znacznie mniej problemów z prostatą.
Zapalenie gruczołu krokowego ogólnie dobrze reaguje na współczesną medycynę. Jednak zapobieganie rozwojowi tej choroby będzie znacznie łatwiejsze niż jej wyleczenie. Dotyczy to również pacjentów, którzy już wyleczyli się z zapalenia gruczołu krokowego, ponieważ choroba może nawrócić.
Podstawą działań profilaktycznych jest utrzymanie zdrowego stylu życia w połączeniu z przestrzeganiem kilku prostych zaleceń, które mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby.
Eksperci identyfikują trzy najważniejsze przyczyny zapalenia gruczołu krokowego:
- zakaźne uszkodzenie ciała;
- stagnacja procesów w okolicy miednicy;
- hipotermia.
Dlatego działania prewencyjne powinny mieć na celu zapobieganie narażeniu organizmu na powyższe negatywne czynniki. Poniżej przyjrzymy się, jak uniknąć zapalenia gruczołu krokowego.
Biologicznie aktywne preparaty i witaminy
Istnieje wiele leków przeznaczonych do zapobiegania rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego. Jednak należy je przyjmować tylko zgodnie z zaleceniami specjalisty. Najczęściej lekarze przepisują swoim pacjentom następujące leki, aby zapobiec zapaleniu gruczołu krokowego:
- kompleksy witaminowe;
- suplementy diety;
- leki homeopatyczne;
- czopki do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego;
- kompleksy mineralne.
Podstawą zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego jest wzbogacenie organizmu w przydatne substancje. Z tego powodu nie należy lekceważyć witamin. Witaminy A, D, B6 i E są szczególnie ważne dla utrzymania zdrowia gruczołu krokowego, normalizują procesy metaboliczne, przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych.
Następujące pierwiastki śladowe są wymagane do normalnego funkcjonowania prostaty:
- selen; magnez;
- cynk;
- sprzęt.
Wszystkie zawarte są w specjalnych kompleksach witaminowych.
Leki homeopatyczne to doskonały sposób zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Takie tabletki do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego nie są w stanie zaszkodzić organizmowi, ale jednocześnie skutecznie eliminują ogniska zapalne, pozwalając organizmowi rozwinąć odporność na chorobotwórcze bakterie. Pacjentom z osłabionym układem moczowo-płciowym zwykle przepisuje się leki homeopatyczne zawierające wyciągi z akonitu i belladonny.
Przy pierwszym podejrzeniu rozwoju zapalenia gruczołu krokowego mężczyzna powinien jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. Samoleczenie może tylko pogorszyć stan pacjenta, powodując rozwój procesu zapalnego na dużą skalę, który wymaga poważnego leczenia.
Ćwiczenie
Sport to najlepsza profilaktyka chorób. Umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana dla wszystkich pacjentów prowadzących siedzący tryb życia. Następujące sporty są doskonałe w zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego:
- wspinaczka skałkowa;
- działa;
- wędrówki;
- chód wyścigowy;
- yoga;
- gry sportowe niezwiązane z hipotermią ani poważnym wysiłkiem fizycznym.
Nie można użyć zbyt dużego obciążenia.
Jeśli mężczyzna nie chce lub nie ma wolnego czasu na uprawianie powyższych dyscyplin sportowych, powinien zwrócić uwagę na osobne ćwiczenia z profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego. Pozwalają wzmocnić mięśnie krocza, poprawiają ukrwienie okolicy miednicy oraz zapobiegają rozwojowi procesów stagnacyjnych.
Doskonałym wyborem w walce z zapaleniem gruczołu krokowego jest kompleks ćwiczeń Kegla, który jest skutecznie stosowany od prawie stu lat w celu zapobiegania tej chorobie. Takie ćwiczenia można wykonywać nie tylko w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, ale także w przypadku przewlekłej postaci tej dolegliwości.
Aby uzyskać specjalne zalecenia dotyczące takich zajęć, należy skontaktować się ze specjalistą. Przeprowadzi kompleksowe badanie pacjenta i określi najbardziej odpowiedni zestaw ćwiczeń do profilaktyki zapalenia gruczołu krokowego. Można je wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni, zakładając użycie specjalnego sprzętu sportowego.
Zasady żywienia zdrowotnego
Dania rybne powinny znaleźć się w diecie każdego zapalenia gruczołu krokowego.
Jedną z podstawowych zasad zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego w domu jest zbilansowana dieta. Codzienna dieta powinna zawierać następujące pokarmy:
- owoce i warzywa;
- chude mięso;
- ryby i owoce morza;
- kurze jaja;
- rośliny strączkowe
- chleb z otrębami;
- orzechy; owsianka
- .
Jedzenie nie powinno być przesolone. Faktem jest, że słone potrawy pomagają zatrzymać dużą ilość płynów w organizmie, co zmniejsza ilość wytwarzanego moczu.
W codziennej diecie pacjenta powinno być jak najmniej pokarmów zawierających wysoki poziom cholesterolu. W przeciwnym razie możliwy jest rozwój miażdżycy naczyń. Cholesterol znajduje się w dużych ilościach w następujących produktach spożywczych:
- tłusty sos;
- olej zwierzęcy;
- smalec;
- gotowana i wędzona kiełbasa;
- babeczki, niektóre rodzaje ciasteczek i ciast.
Częste zaparcia mogą powodować zapalenie gruczołu krokowego z powodu ucisku na narząd przez twardy kał. Aby temu zapobiec, należy uwzględnić w swojej codziennej diecie jak najwięcej błonnika roślinnego, jedząc owoce i warzywa. Owsianka i kefir pomogą w normalizacji czynności jelit.
Pacjenci z predyspozycją do zapalenia gruczołu krokowego powinni jeść jak najmniej tłustych ryb i mięsa. Lepiej pójść na gotowanego na parze kurczaka, królika lub rybę. W przypadku warzyw zalecamy podobną opcję gotowania.
Jedzenie powinno zawierać maksymalnie składniki odżywcze. Następujące mikroelementy są najbardziej korzystne dla gruczołu krokowego:
- Żelazo.Występuje w dużych ilościach w jabłkach, koperku i wątrobie.
- Cynk.Występuje w orzechach, owocach morza, roślinach strączkowych.
- Magnez.Występuje w otrębach pszennych, orzechach nerkowca, kaszy gryczanej, migdałach, soi, ryżu, jajach kurzych, płatkach owsianych, kakao w proszku i szpinaku.
- Selen.Zawiera orzechy i owoce morza, kukurydzę, kapustę i gotowane jajka.
Rola regularnej seksualności
Bogate życie intymne znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju zapalenia gruczołu krokowego.
Dorosły mężczyzna musi po prostu uprawiać regularny seks. Takie podejście pozwoli pozbyć się zapalenia gruczołu krokowego i rozwoju zatorów w okolicy miednicy.
Jednak mówimy o regularnym seksie ze stałym partnerem. Częsta zmiana partnerów seksualnych może tylko pogorszyć sytuację. Faktem jest, że mikroflora pochwy każdej kobiety jest inna, co może powodować proces zapalny w gruczole krokowym.
Całkowity brak aktywności seksualnej będzie jeszcze bardziej niebezpieczny, gdy w narządzie gromadzą się wydzieliny i produkty rozpadu, które są wydalane podczas wytrysku. Dodatkowo podczas wytrysku dochodzi do silnego skurczu mięśni miednicy, co sprawia, że regularny seks jest gwarancją męskiego zdrowia.
O masturbacji
Jeśli mężczyzna nie ma stałego partnera i nie prowadzi aktywnego życia seksualnego, sytuacja ta jest obarczona rozwojem procesu zapalnego w prostacie. W rozwiązaniu tego problemu pomoże masturbacja, która jest dobrym sposobem zapobiegania stagnacji.
Lekarze stanowczo zalecają pacjentom okresową masturbację, co sprzyja rozproszeniu krwi w tkankach narządu i zapobiega zastojowi wydzielania gruczołu. Do normalnego funkcjonowania narządu wystarczą 2-3 wytryski tygodniowo.
Masturbacja nie może zastąpić pełnoprawnego stosunku. W tym drugim przypadku zapewniony jest silniejszy skurcz mięśni miednicy, w wyniku czego krew będzie lepiej krążyć.
Tradycyjna medycyna
Głównym pomocnikiem w walce z męskimi dolegliwościami jest pietruszka.
Przepisy ludowe mogą być stosowane nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. Odpowiednio przygotowane preparaty działają łagodnie na tkankę prostaty, poprawiając ukrwienie i zapobiegając rozwojowi procesów stagnacyjnych.
Pomimo tego, że większość środków ludowych nie ma przeciwwskazań, nie należy ich przyjmować bez konsultacji z lekarzem. Faktem jest, że samoleczenie może powodować komplikacje, które będą bardzo trudne do wyeliminowania. W rzeczywistości nie każdy środek ludowy jest absolutnie nieszkodliwy.
Pestki dyni są doskonałym lekarstwem na zapobieganie zapaleniom prostaty. Ponadto ich pozytywny wpływ potwierdzają przedstawiciele oficjalnej medycyny. Aby zapobiec rozwojowi choroby, wystarczy codziennie jeść 25-30 nasion. Dobrym lekarstwem są również zmiażdżone nasiona słonecznika zmieszane z miodem.
Inne środki zapobiegawcze to:
- korzeń łopianu;
- pietruszka;
- liść gruszki;
- herbata z miodem;
- łuk;
- propolis;
- czerwony korzeń;
- kasztany.
Aby skutecznie zapobiegać zapaleniu gruczołu krokowego za pomocą środków ludowych, należy najpierw skonsultować się ze specjalistą w sprawie przepisów, dawkowania i leczenia.
Wizyta w łaźni
Zabiegi kąpielowe sprzyjają dobrym rozgrzaniu organizmu, co zwiększa przepływ krwi. W rezultacie w organizmie dochodzi do aktywnego krążenia limfy i krwi, obserwuje się wzrost procesów metabolicznych. Z reguły kąpiel polecana jest pacjentowi jednocześnie z zabiegami fizjoterapeutycznymi.
Ogrzewanie nóg to doskonała profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego w domu. Można to zrobić codziennie. Po rozgrzaniu stopy powinny być ciepłe.
Wizyta w łaźni wskazana jest nie tylko w celu profilaktyki, ale także w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. Jednocześnie surowo zabrania się odwiedzania łaźni parowej pacjentom z zaostrzeniem tej choroby, ponieważ w tym przypadku proces zapalny będzie się tylko nasilał. Ale w przypadku przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego, które jest w remisji, dozwolone jest zabiegi kąpieli.
Osobno należy powiedzieć o pływaniu w lodowej dziurze. Mimo całego efektu terapeutycznego ta procedura nie jest dobrą profilaktyką zapalenia gruczołu krokowego. Ponadto może wywołać nawrót choroby, która ma postać przewlekłą.
Dlatego potrzebne jest kompleksowe podejście do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Jednocześnie nie jest tak trudno uniknąć rozwoju tej choroby - wystarczy prowadzić zdrowy tryb życia i monitorować swoje zdrowie.